Chăm sóc bà bầu đúng cách

0
79

Chăm sóc bà bầu tốt bằng một tổ ấm hạnh phúc

Vợ đã mang thai cũng có nghĩa gia đình sắp có thêm một thành viên mới, nó sẽ mang lại cho gia đình niềm vui vô bờ bến. Nếu trước và sau khi mang thai người vợ sống không vui vẻ, thậm chí gặp chuyện phiền phức, không kịp thời được người nhà giúp đỡ, điều đó cũng có thể mang lại nỗi đau cho gia đình.

Vì vậy, khi người vợ mang thai, các thành viên trong gia đình, đặc biệt là người chồng nên cố gắng dành thời gian ở bên cạnh vợ, chia sẻ một số việc nhà với vợ như sắp xếp phòng ốc gọn gàng sạch sẽ. Nếu muốn hút thuốc không được hút trong phòng mà phải ra ngoài hút, cũng không được uống rượu. Cố gắng để người vợ cảm thấy ấm lòng vì có một người chồng lúc nào cũng lo nghĩ cho bé yêu trong bụng.

Người chồng có thể bài trí lại phòng khách và phòng ngủ nơi vợ thường xuyên có mặt: dùng rèm cửa sổ hoặc giấy dán tường màu lục nhạt, hoặc tranh sơn thủy có gam màu lục, tăng không khí hài hòa, yên tĩnh trong phòng; treo hoặc dán một, hai bức tranh trẻ nhỏ đặc biệt đáng yêu; bày một, hai con búp bê hoặc đồ trang trí dễ thương của trẻ nhỏ, làm tăng không khí ấm cúng của gia đình; khiến cho căn phòng tràn đầy sức sống và hơi thở mùa xuân. Ngoài ra, nơi ở để chăm sóc bà bầu tốt nhất nên cố gắng tránh tiếng ồn.

cham soc ba bau nhu the nao

Mở ti vi và loa không nên để âm lượng quá lớn. Nếu nhà gần đường nên cách âm bằng kính cửa sổ hai lớp, cụ thể là: đổi kính cửa sổ gần đường thành loại hai lớp, khoảng cách giữa hai lớp càng lớn càng tốt, dùng giấy hoặc bọt biển chèn chặt vào các khe hở giữa mỗi lớp, dính chặt chúng vào. Nên lắp cửa sổ mở để phòng được thông gió, điều hòa không khí hoặc lắp một chiếc quạt thông gió trên chấn song cửa, dùng nó để thay đổi không khí trong phòng.

Chăm sóc bà bầu bằng cách giữ nhà cửa sạch sẽ

Một ngôi nhà lý tưởng để chăm sóc bà bầu nên có nhiệt độ thích hợp (20 – 25°C), sạch sẽ, yên tĩnh, không khí lưu thông, đủ ánh sáng. Môi trường bên ngoài phải nhiều cây xanh, không có không khí ô nhiễm và tiếng ồn.

Phòng ngủ hướng nam, đông ấm hè mát, có đủ ánh sáng mặt trời chiếu vào khá lý tưởng để chăm sóc bà bầu. Tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời có thể thúc đẩy cơ thể sản sinh vitamin D, tăng cường khả năng hấp thu các khoáng chất trong thức ăn như canxi, phốt-pho của ruột. Đủ canxi, phốt-pho khiến thai phụ không mắc bệnh loãng xương, thai nhi không bị còi xương bẩm sinh.

cham soc ba bau thoi gian mang thai

Kính có thể hấp thu tia tử ngoại, vì vậy nên mở cửa sổ để ánh sáng mặt trời trực tiếp chiếu vào phòng. Không khí trong phòng lưu thông có thể phòng ngừa các mầm bệnh vi sinh vật sinh sôi trong không khí, dự phòng phát sinh bệnh truyền nhiễm. Dù trong mùa đông cũng nên thường xuyên mở cửa sổ để thay đổi không khí.

Mùa đông nếu dùng máy sưởi phải chú ý duy trì độ ẩm trong không khí, phù hợp nhất là 50%. Nếu sử dụng bếp than nên lắp ống thông gió, đề phòng nhiễm độc khí than, đồng thời phải thường xuyên dọn sạch xỉ than giữ cho căn phòng sạch sẽ. Không nên hút thuốc trong phòng, nếu thai phụ thường xuyên hít phải chất độc hại trong khói thuốc sẽ gây nguy hại rất lớn cho thai nhi.

Khi trong phòng có quá nhiều người cần chú ý thông gió, khi có bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp nên ít tiếp xúc với khách tới chơi. Phải chú ý diệt muỗi trong phòng.

cham soc ba bau

Chăm sóc bà bầu bằng cách giữ tâm trạng vui vẻ

Khi mang thai tâm trạng dễ biến động, bởi trong thai kỳ, cơ thể tiết ra một lượng lớn hoóc-môn. Những hoóc môn này không chỉ thay đổi cơ thể bạn mà còn gây ảnh hưởng nhất định tới tâm trạng của bạn. Ảnh hưởng của chúng lên mỗi thai phụ trong từng giai đoạn thai kỳ không giống nhau.

Thông thường, trong giai đoạn đầu mang thai, tâm trạng biến động khá lớn; giai đoạn giữa, tâm trạng tương đối bình tĩnh; đến giai đoạn cuối, tâm trạng lại hay thay đổi, lên xuống thất thường. Tâm trạng biến động quá lớn sẽ làm cho hoóc – môn tuyến thượng thận (adrenaline, epinephrine) tiết ra nhiều hơn, thành phần máu thay đổi, trực tiếp ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và  sự phát triển của thai nhi.

Đồng thời do hoóc-môn trong cơ thể tăng làm phản ứng thai nghén nặng lên, mang lại càng nhiều phiền não và bất an, khiến cơ thể khó chịu, có lúc cơ thể sinh ra những bệnh như cao huyết áp thai nghén…, nghiêm trọng có thể dẫn đến sinh non. Tâm trạng bất thường còn có thể gây khiếm khuyết sinh lý bẩm sinh ở trẻ nhỏ. Vì vậy, chăm sóc bà bầu cần phải giữ tâm lý thoải mái, tâm trạng bình tĩnh, tinh thần sung mãn.

giam thieu lo lang cham soc ba bau

Chăm sóc bà bầu chú trọng giảm thiểu lo lắng

Sau khi mang thai, thai phụ lúc nào cũng lo lắng bất an vì những vấn đề như thai nhi có an toàn, có bình thường không, sợ đau khi sinh con, sợ nguy hiểm tới tính mạng bản thân… Thực ra, chỉ cần bạn đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe trước hôn nhân theo quy định, khám thai định kỳ và làm các xét nghiệm cần thiết, xử lý các tình huống bất thường, điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn có thể yên tâm về thai nhi.

Hơn nữa, hiểu rằng lâm bồn là một quá trình tự nhiên, đau đẻ là để thúc đẩy cổ tử cung rộng ra, sau cơn đau cổng tử cung dần mở ra, thai nhi đã thuận lợi ra đời, bạn sẽ không sự đau khi sinh con hoặc sinh khó nữa.

Trong điều kiện bình thường sẽ không xảy ra sinh khó và nguy hiểm đến tính mạng. Nếu thai phụ có tiền sử sinh non, sảy thai và trong gia đình có tiền sử thai dị tật nên sớm nói cho bác sĩ rõ để có cách chăm sóc bà bầu đặc biệt và phương án dự phòng từ sớm.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here