Hướng dẫn chăm sóc cơ thể khi mang thai cho bà bầu

0
64

Trong thời gian mang thai, sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh, quá trình tiết mồ hôi và chất nhờn trên da tăng mạnh, da rất dễ bẩn, chứng bạch đới tăng lên khiến da trở nên tương đối mẫn cảm.

Những vết cáu ghét trên da nếu không được xử lý sẽ trở thành nguồn gây viêm nhiễm, dễ nổi rôm sảy trong mùa hè. Do đó, phải thường xuyên tắm hoặc lau rửa cơ thể cẩn thận, giữ cơ thể sạch sẽ.

Ngoài ra, trong thời gian mang thai có nên làm đẹp hay không là tùy vào cách nghĩ của từng người. Chăm sóc cơ thể khi mang thai là việc làm rất hữu hiệu. Nó là cách giảm stress khi mang thai, tránh căng thẳng và cho bạn tinh thần thoải mái nhất. Tuy nhiên, rất nhiều thai phụ thường không chú ý tới chuyện trang điểm ăn mặc của bản thân.

Thường xuyên tắm rửa và chăm sóc cơ thể khi mang thai

Tắm rửa là một cách chăm sóc cơ thể khi mang thai vô cùng quan trọng. Nó không những giúp cơ thể sạch sẽ và tuần hoàn máu dễ thông suốt mà còn có tác dụng loại trừ mệt mỏi. Từ từ làm ngập cơ thể trong bồn tắm khiến tâm trạng thảnh thơi, thoải mái, dễ chịu, vì vậy tốt nhất thai phụ nên tắm rửa hàng ngày. Nếu không, có thể dội nước hoặc lau thân thể bằng nước ấm, đặc biệt là phải chú ý lau rửa vùng kín hàng ngày.

cham soc co the khi mang thai nhu the nao

Mùa hè nên dội nước hàng ngày. Ngoài ra, mồ hôi và chất nhờn, chứng bạch đới và sữa xuất hiện khi mang thai khoảng 20 tuần rất dễ làm bẩn đồ lót, nên phải thay giặt hàng ngày.

Khi tắm, không nên ngâm trong nước quá lâu, nước không nên quá nóng hoặc quá lạnh, bởi lẽ, ngâm mình trong nước quá lâu chẳng những không giúp bạn loại trừ mệt mỏi mà còn dễ gây váng đầu. Nước quá nóng hoặc quá lạnh đều có nguy cơ gây sảy thai.

Khi tắm ở nhà tắm công cộng phải nắm rõ thời gian, tranh thủ đi tắm khi nước còn sạch. Nếu vào mùa đông, đặc biệt chú ý nhiễm lạnh sau khi tắm. Chăm sóc cơ thể khi mang thai cần phải chăm gội đầu, nhưng trong những tháng cuối thai kỳ không được khom lưng hoặc ngồi xổm quá lâu, vì có thể sẽ gây sinh non. Tốt nhất nên nhờ người nhà gội giúp.

Làm đẹp đồng thời chăm sóc cơ thể khi mang thai

(1) Làm đẹp khuôn mặt

Trong thai kỳ do các hoóc-môn trong cơ thể gia tăng, sự trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, chất nhờn tiết ra nhiều làm làn da không còn sáng mịn và trở nên sần sùi. Làm đẹp khuôn mặt có thể giúp da có được chất dinh dưỡng cần thiết, cải thiện dung mạo, tăng sự tự tin, mang lại niềm vui cho con người. Đây là cách quan tâm và chăm sóc cơ thể khi mang thai hiệu nghiệm nhất.

cach cham soc co the khi mang thai

Phương pháp làm đẹp da mặt cơ bản nhất là rửa mặt mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và buổi tối, mùa hè dùng nước lạnh, mùa đông dùng nước ấm, rửa thật kỹ bằng xà bông thơm hoặc sữa rửa mặt vẫn dùng từ trước, rửa xong bôi một lớp sữa dưỡng da là đủ. Mùa hè ra mồ hôi nhiều có thể tăng số lần rửa mặt, tất nhiên mỗi lần rửa có dùng xà bông thơm hay không cần tùy tình hình và thói quen bản thân.

Ví dụ, buổi sáng rửa mặt có thể không cần dùng xà bông thơm, nhưng buổi tối thì nên dùng xà bông thơm, kem hoặc sữa rửa mặt rửa sạch chất bẩn trên mặt, rồi bôi kem giữ ẩm và mát-xa. Sau đó dùng nước ấm vỗ lên mặt để rửa sạch kem giữ ẩm, cuối cùng bôi một lớp kem hoặc sữa dưỡng.

Thai phụ cần tránh trang điểm đậm, nên trang điểm nhẹ để tạo vẻ hoạt bát tươi tắn. Nên sử dụng các loại mỹ phẩm quen dùng để chăm sóc cơ thể khi mang thai an toàn nhất. Không nên tùy ý đổi loại mỹ phẩm mới tránh gây dị ứng da, ngưng sử dụng nếu thấy da trở nên sần sùi.

 

Do trong thai kỳ chất nhờn trên mặt khá nhiều, phần nền mỹ phẩm có tính dầu dễ gây cản trở làn da hô hấp nên tốt hơn hết không nên sử dụng. Phấn mắt có thể chọn loại màu đỏ nhạt, lam nhạt, bôi lên một lớp mỏng đồng thời kẻ viền mắt làm cho ánh mắt trong sáng và có thần. Son môi màu hồng là phù hợp nhất. Tóm lại, nên chọn màu sắc tươi tắn tự nhiên, cho người ta cảm giác phóng khoáng tự nhiên.

 

nhung cach cham soc co the khi mang thai

Giai đoạn giữa thai kỳ, bạn không nên lo lắng nếu lông mày bị mỏng đi, bởi sau khi sinh nó sẽ trở lại như cũ. Khi ra ngoài, dùng chì kẻ vẽ đậm một chút là được.

Do tác dụng của hoóc-môn trong thai kỳ, một số thai phụ sẽ xuất hiện đốm tàn nhang thai nghén, thông thường sau khi sinh sẽ tự nhiên biến mất nên không cần quá lo lắng. Khi ra ngoài có thể bôi một lớp kem mỏng có màu gần với màu da mặt. Tia tử ngoại trực tiếp chiếu vào dễ hình thành tàn nhang nên khi ra ngoài vào những ngày trời nắng cần đội mũ và bôi kem chống nắng.

Trong thời gian này, chăm sóc cơ thể khi mang thai bằng cách mát-xa da mặt hàng ngày vô cùng có lợi, nó có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu trên da, tăng cường trao đổi chất cũng như khả năng đề kháng bệnh tật của da, giữ cho da mịn màng. Phương pháp mát-xa cũng tương tự như khi chưa mang thai: Đầu tiên, dùng kem rửa mặt rửa sạch lớp bụi bẩn trên da, lau khô mặt bằng khăn bông, sau đó bôi kem dưỡng đều khắp mặt, dùng ngón giữa và ngón áp út mát-xa theo đường xoắn ốc từ giữa mặt ra ngoài.

Thông thường bạn nên chăm sóc cơ thể khi mang thai bằng mát-xa trong 5 – 10 phút, cuối cùng là dùng một chiếc khăn bông nóng đã vắt khô lau lại, rửa mặt bằng sữa rửa mặt rồi bôi sữa dưỡng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here