Nội dung chính
Lưu ý khi mang thai trong giai đoạn đầu và cuối thai kỳ
Trong giai đoạn đầu và cuối thai kỳ, cần hạn chế ra ngoài để để phòng ngừa sảy thai và sinh non. Do đó, bạn chỉ nên ra ngoài khi có việc bắt buộc phải đi. Giai đoạn giữa thai kỳ, vị trí nhau thai lên cao, ít có nguy cơ sảy thai, hơn nữa bụng chưa quá to nên bạn có thể ra ngoài làm một số việc như mua đồ dùng cho em bé…
Lưu ý khi mang thai đang có dịch cảm cúm không được đến những nơi đông người vì cảm cúm cũng là một trong những nguyên nhân gây sảy thai.
Những điều cần lưu ý khi mang thai trong mùa hè
Nên ăn mặc đồ thoáng mát, rộng rãi. Tốt nhất, thai phụ nên sử dụng quần áo lót làm từ chất liệu cotton hoặc lụa vừa mềm mại thoải mái, lại dễ thông khí hút mồ hôi và tản nhiệt. Nên mặc đồ rộng rãi, áo ngực và thắt lưng không nên quá chặt để tránh ảnh hưởng đến tuyến sữa và sự phát triển của thai nhi.
Lưu ý khi mang thai quan phải ăn đồ tươi mới và đa dạng. Để bảo đảm dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và thai nhi, trong mùa hè thai phụ phải chú ý duy trì cảm giác ngon miệng, ăn nhiều rau tươi đồng thời thường xuyên thay đổi món ăn, vừa tăng cảm giác ngon miệng vừa bổ sung dinh dưỡng thai phụ cần.
Phải thường xuyên dùng nước ấm lau rửa hoặc tắm vòi sen để giữ sạch da, phòng tránh rôm sảy hoặc mụn nhọt. Nước lạnh khó có thể loại bỏ cáu ghét trên da, hơn nữa lại khiến thai phụ dễ bị cảm lạnh; nước nóng sẽ làm tổn hại đến hệ thần kinh trung khu đang phát triển của thai nhi gây dị tật ở thai nhi, vì thế thai phụ không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng. Khi tắm rửa phải đặc biệt chú ý vệ sinh ngực và vùng kín, không nên ngồi chậu hoặc bồn tắm để tránh nước bẩn chảy vào âm đạo gây viêm nhiễm.
Không nên tham mát. Thai phụ từ nơi có nhiệt độ cao bước vào phòng nhiều khí lạnh không nên ở trong đó quá lâu, phòng ngừa bụng nhiễm lạnh; khi hóng mát tốt nhất không nên ngồi ở đầu gió, không được ngủ ngoài trời hay chiếu trải trên nền đất ẩm ướt; phải tránh gió quạt thổi thẳng vào người, nên bật số nhỏ và để quạt quay. Ngoài ra, thai phụ không nên uống nước lạnh để tránh lạnh bụng, lạnh ruột ảnh hưởng đến thai nhi.
Bảo đảm ngủ nghỉ đầy đủ. Trời nóng, thể lực tiêu hao nhiều, buổi tối thường ngủ không ngon vì muỗi đốt… càng làm tăng cảm giác mệt mỏi, vì thế lưu ý khi mang thai mùa hè, thai phụ đặc biệt phải ngủ trưa và chú ý nghỉ ngơi khi làm việc. Thai phụ mệt mỏi trong mùa hè dễ bị trúng nắng ngất xỉu, thai động không yên, gây sảy thai hoặc sinh non.
Tâm trạng phải vui vẻ thoải mái. Trời nóng, tâm trạng bực bội phiên muộn sẽ càng khiến thai phụ cảm thấy nóng bức ngột ngạt, cảm xúc này sẽ gây nhiễu loạn sự sinh trưởng của thai nhi trong tử cung. Tâm trạng bình tĩnh, vui vẻ có thể làm giảm những kích thích không tốt của sự oi bức, giúp ổn định môi trường sinh trường của thai nhi, có lợi cho sự phát triển thần kinh bình thường của thai nhi.
Những lưu ý khi mang thai trong mùa đông
Chú ý ăn mặc và sinh hoạt hàng ngày. Mùa đông nhiệt độ rất thấp và thường xuyên có sự thay đổi lớn, sức đề kháng của đường hô hấp giảm, rất dễ mắc các bệnh virus truyền nhiễm như cảm cúm, vô cùng nguy hiểm đối với thai nhi.
Vì vậy, thai phụ cần chú ý mặc đủ ấm, khi ra ngoài phải phòng tránh nhiễm lạnh, đồng thời nên cố gắng giữ nhiệt độ trong phòng ổn định. Lưu ý khi mang thai tránh có những thay đổi quá lớn làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Không nên tới những nơi công cộng đông người như nhà hát, cửa hàng… để phòng lây nhiễm. Khi trong gia đình hoặc nơi làm việc có người mắc bệnh do virus gây ra, thai phụ cần chú ý tránh tiếp xúc với người bệnh.
- Chú ý phơi nắng. Phải thường xuyên mở cửa sổ thông gió để giữ không khí trong phòng luôn trong lành, nhưng tránh gió to. Cần thường xuyên phơi nắng để tăng cường sự hấp thu và sử dụng các nguyên tố quan trọng đối với cơ thể như canxi, phốt- pho…. Khi thời tiết đẹp có thể ra ngoài đi lại, tiếp xúc với ánh mặt trời; khi thời tiết không tốt cũng có thể phơi nắng trong phòng có ánh mặt trời chiếu vào. Lưu ý khi mang thai đảm bảo mỗi ngày nên phơi nắng ít nhất nửa tiếng.
- Chú ý trơn trượt: Mùa đông nhiệt độ thấp, thai phụ có thể nặng nề, cử động bất tiện rất dễ bị trơn ngã hoặc trẹo chân, vì thế cần cố gắng ở trong nhà. Khi ra ngoài phải đặc biệt chú ý cẩn thận, tránh những nơi đường trơn để phòng xảy ra tình huống ngoài ý muốn.
- Lưu ý khi mang thai bốn, năm tháng phải thường xuyên dùng nước ấm lau rửa núm vú, loại bỏ vảy đóng trên ngực, bôi mỡ da dê hoặc dầu chứa 5% vitamin.
- Thai phụ không thể ngủ trên chăn điện bởi lẽ trường điện từ sẽ ảnh hưởng tới sự phân chia bình thường của các tế bào phôi thai, nhất là tế bào xương, gây dị tật ở thai nhi. Trong giai đoạn đầu thai kỳ nếu nhiệt độ có thể thai phụ lên quá cao sẽ làm tế bào não thai nhi bị chết, ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, khiến em bé sau khi ra đời trí tuệ chậm phát triển. Chăn điện càng nóng ảnh hưởng của trường điện từ đối với thai nhi càng lớn. Sử dụng chăn điện khi mới mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ sảy thai.
Lưu ý khi mang thai nhờ người khác chăm sóc thú nuôi
Người “yêu động vật’’, thích nuôi mèo, chó, gà con. .. sau khi mang thai nên tránh tiếp xúc với “đám thú cưng” đó. Nếu thai phụ lây nhiễm ký sinh trùng toxoplasma gondii qua những loài động vật trung gian này sẽ gây sảy thai hoặc dị thường bẩm sinh ở thai nhi.
Lưu ý khi mang thai đảm bảo sinh hoạt quy thời gian nghỉ đẻ
Những người xin nghỉ đẻ lưu ý khi mang thai giai đoạn cuối không được phá vỡ quy luật sinh hoạt trong thời gian nghỉ phép. Trước đó, hàng ngày thai phụ đều ra khỏi nhà và trở về vào một giờ nhất định, giờ cả ngày ngồi trong nhà, không bị giới hạn về thời gian, vì vậy nhiều người cảm thấy cơ thể khó chịu nên phải chú ý sinh hoạt có quy luật bình thường.
Ngoài ra, lưu ý khi mang thai thời gian này cấm lười biếng hay làm việc quá mệt mỏi. Trước khi nghỉ phép do công việc quá bận không kịp chuẩn bị cho việc lâm bồn và những việc nhà trước kia luôn lơ là, giờ có thể làm, nhưng không nên gấp gáp làm xong trong một lần, phải làm từng việc một.
