Thai phụ mang thai tháng đầu tiên vì không có bất kỳ phản ứng nào nên không hề biết mình đã có thai, nhưng thai nhi lại đang phát triển nhanh chóng trong Sự “vô tâm” ấy. Tốc độ phát triển của thai nhi trong tháng đầu tiên nhanh hơn bất kỳ thời điểm nào trong đời, bắt đầu phát triển các cơ quan, vì thế đây là giai đoạn quan trọng nhất mang tính quyết định trong quá trình phát triển của thai nhi. Đây cũng là giai đoạn thai nhi rất dễ bị ảnh hưởng từ các nhân tố gây dị tật bên ngoài.
Vì vậy, cha mẹ phải chú ý sắp xếp hợp lý sinh hoạt hàng ngày, tăng cường dinh dưỡng và tập luyện, giữ tâm trạng vui vẻ, tránh sự xâm hại của các nhân tố ngoại lai như thuốc men, bệnh tật, bức xạ… Người chồng ngoài giữ sức khỏe cho mình còn phải quan tâm tới việc thai giáo tháng đầu tiên cho vợ và bé. Để tạo lập môi trường sống tốt đẹp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nội dung thai giáo khi mang thai tháng đầu tiên chủ yếu là thai giáo môi trường và thai giáo âm nhạc, lúc này thai nhi vẫn chưa có khả năng nghe.
1. Lập kế hoạch thai giáo tháng đầu tiên cho mẹ và bé
- Chủ đề: Loại bỏ áp lực bằng cách thưởng thức âm nhạc.
- Công cụ: Băng nhạc.
- Người tham gia: Mẹ và thai nhi.
- Tiến độ: 60 phút, mỗi tuần ít nhất hai lần.
Trước khi bắt đầu bài tập này, hãy chọn một loại nhạc làm bạn cảm thấy đặc biệt thư giãn và vui vẻ dài 60 phút. Chúng tôi khuyên các thai phụ nên chọn nhạc Baroque (Baroque là một phong cách nghệ thuật bắt nguồn từ Phục Hrmg Y, sau đó phát triển mạnh ở châu Âu và các nước thuộc địa ở Tân thế giới cho tới thế kỷ 18. Nghệ thuật Baroque phát triển trong hội họa, điêu khắc, âm nhạc, kiến trúc, văn học…) hoặc nhạc tương tự như Baroque vị nhịp chậm của nó gần nhất với tiếng tim đập trong trạng thái nghỉ ngơi mà thai nhi nghe thấy từ tử cung của mẹ.
Nếu không thích nhạc cổ điển, bạn có thể chọn bất kỳ loại nhạc nào có thể làm bạn thư giãn tinh thần, trừ rock nặng và rock phiêu diêu (Psychedelic Rock). Theo những bà mẹ mang thai đã từng tham gia các buổi biểu diễn nhạc rock, họ nhận thấy, phản ứng của thai nhi với nhạc rock là cử động rất mạnh. Ngược lại, cũng không nên chọn nhạc quá chậm, quá đơn điệu. Bạn phải tận dụng cơ hội nghe nhạc để giao lưu với bé yêu của mình.
Trong thời gian thai giáo tháng đầu tiên, chúng tôi khuyên bạn ít nhất mỗi tuần nghe cả cuộn băng hai lần. Mỗi lần nghe hãy chọn không gian yên tĩnh, ngồi thật thoải mái, vừa nghe nhạc vừa để tâm hồn tự do bay bổng. Đừng nằm nghe nhạc bởi bạn rất dễ chìm vào giấc ngủ, mất mục đích thư giãn trong lúc tỉnh táo. Ngoài ra đừng để băng nhạc này làm nhạc nền khi bạn làm việc hoặc lái xe. Bài tập này yêu cầu bạn hoàn toàn và tích cực chú ý vào âm nhạc, quên đi tất cả những công việc khác.
Đặc biệt chú ý: khi sinh, bạn hãy mang băng nhạc này vào phòng sinh và bật nó lúc đau đẻ. Những tiết tấu chậm của âm nhạc sẽ giúp bạn, bé yêu, chồng và những người giúp bạn sinh con thư giãn. Sau khi sinh bạn sẽ thấy, băng nhạc này có thể làm bé yêu của bạn thư thái, thoải mái mỗi khi bị ốm hoặc bực bội không yên.
2. Nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia về thai giáo tháng đầu tiên
Mang thai tháng đầu tiên là thời kỳ bắt đầu phân hóa của ống thần kinh, tứ chi và mắt của thai nhi. Những kích thích không tốt của môi trường bên ngoài trong thời kỳ này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây dị tật. Do hầu hết thai phụ khi mang thai tháng đầu tiên đều không hề biết, vô ý gây tổn hại cho thai nhi, nên phụ nữ đã lập kế hoạch sinh con, dù trong tình huống không thể xác định bản thân có mang thai hay không, vẫn phải sắp xếp cuộc sống của mình với tiêu chuẩn của một thai phụ.
Không được tới những nơi đông người như nhà hát, sàn nhảy, cửa hàng… tránh tiếp xúc với người mắc các bệnh cúm, sởi, viêm gan truyền nhiễm …; hết sức tránh sử dụng thuốc, dùng thuốc khi mang thai 15 – 40 ngày dễ gây ra dị tật ở trẻ em. Nếu uống thuốc là bắt buộc thì phải cẩn trọng theo sự hướng dẫn trực tiếp của bác sĩ.
Ngoài ra, cần tránh ô nhiễm điện từ, không làm công việc độc hại, tránh lao động nặng và làm việc ở độ cao 2m trở lên, tránh gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi do yếu tố nghề nghiệp; giữ khoảng cách nhất định khi nghe loa đài và xem tivi; tránh sử dụng máy tính, lò vi sóng, điện thoại di động…; khi máy sưởi trong phòng vừa tắt, thai phụ không được ngủ trên chăn điện, vì nó có thể gây ra trường điện từ có hại cho thai phụ và thai nhi.
Tránh uống các loại đồ uống như trà đặc, cà phê đặc và các loại coca, nên uống nước sôi để nguội; khi vo gạo, rửa rau không nên nhúng tay trực tiếp vào nước lạnh, vì kích thích buốt lạnh có nguy cơ gây sảy thai; phải chọn loại dầu rửa bát không có chất độc hại; tránh tiếp xúc với thú nuôi trong gia đình vì những động vật nhỏ này thường mang vi khuẩn và ký sinh trùng gây bệnh, có thể truyền nhiễm cho thai nhi trong tử cung; tránh đi giày cao gót và vận động quá mạnh. Nếu thấy cơ thể khó chịu phải nhanh chóng tới bệnh viện khám, kể rõ tình hình với bác sĩ, để có những xử lý phù hợp.
Nếu mẹ mắc bệnh sởi trong giai đoạn đầu thai kỳ thì tỷ lệ phát sinh dị tật ở mắt, tai, tay, chân và tim của thai nhi vô cùng cao (khoảng 33% – 58%); nếu thai phụ đã được miễn dịch, thai nhi có thể tránh được sự xâm hại của vi-rút bệnh sởi. Vì thế, phụ nữ trước khi mang thai phải tiêm vắc xin phòng sởi. Khi phải chú ý tránh thai trước khi tiêm chủng một tháng và sau khi tiêm chủng hai tháng. Nếu đã bước vào thời kỳ thai giáo tháng đầu tiên tuyệt đối không được tiêm chủng.
Ngoài ra, không nên quan hệ tình dục trong thời kỳ này, không chỉ bởi những phản ứng thai nghén và lo lắng về thai nhi trong giai đoạn đầu làm ức chế ham muốn và phản ứng tình dục của thai phụ mà còn vì đây là thời điểm dễ sảy thai nhất, quan hệ tình dục là loại vận động kích thích mang tính cơ học, dễ gây ra sảy thai. Nếu vẫn muốn quan hệ thì nên giảm tần suất để giảm kích thích lên thai nhi.
Khi quan hệ cần chú ý tư thế, chồng dùng cánh tay chống đỡ cơ thể, không được đè lên cơ thể thai phụ, nhất là vùng bụng, động tác phải dịu dàng, cơ quan sinh dục nam không được tiến vào quá sâu, giảm cường độ kích thích. Người có tiền sử sảy thai quán tính nên tuyệt đối cấm quan hệ.
Thai giáo tháng đầu tiên vô cùng quan trọng, là tiền đề cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.. Bố mẹ và cả gia đình cần quan tâm đến quá trình thai giáo của mẹ bầu.
